<基礎資料>自分が好きな100のこと

おはようございます。

今日は4時間ほど寝られたので進歩しています。日々進歩を積み重ねることが文明の発展の礎になるのだとえらい人が書いた本で読んだことがあるので良いことだととらえたいと思います。

 

あまりに時間がありすぎたので、何かの本で読んだ自分が好きな100のことをとにかくあげてみて、改めて自分がどういうものを好んでいるのか明確化してみようという遊びをしました。自分のための整理ですが、置いておきます。

 

  1. ビール
  2. 外で酒を飲むこと
  3. 伊坂幸太郎
  4. 森見登美彦
  5. 柴犬
  6. グレー
  7. サラブレッド
  8. 競馬
  9. 麻雀
  10. 新しいガジェット
  11. VR
  12. (検閲)
  13. Kindle
  14. アマゾンプライム
  15. Amazon
  16. Uberイーツ
  17. ランダムに物事を決めること
  18. 一人旅
  19. 二人旅
  20. 焼肉
  21. 寿司
  22. 近所のイタリアン
  23. 百均の整理グッズ
  24. 無印良品
  25. ユニクロ
  26. MKオム
  27. タケオキクチ
  28. 邦楽ロック
  29. エルレガーデン
  30. くるり
  31. スピッツ
  32. チバユウスケ
  33. 東京スカパラダイスオーケストラ
  34. 野外フェス
  35. 海鮮
  36. 散歩
  37. 自転車
  38. 知らない町でいつものように過ごすこと
  39. 新幹線
  40. 寝ること
  41. サウナ
  42. マッサージ
  43. 出身県
  44. 出身市町村
  45. イカ
  46. ウニ
  47. 天ぷら
  48. 漫画
  49. 自己啓発本
  50. バーチャルユーチューバー
  51. スト4
  52. 音ゲー
  53. クイズ
  54. 絶叫マシン
  55. カンボジア
  56. 台湾
  57. インドネシア
  58. ハワイ
  59. 韓国
  60. つらつらと思ったことを書くこと
  61. ネガティブな思考に浸ること
  62. 問題探し
  63. 人の相談に乗ること
  64. 責任のないところで適当なことをいうこと
  65. 誰もいないところでいいことをすること
  66. カニ
  67. エビチリ
  68. 山菜
  69. 納豆
  70. 映画
  71. ハリウッド映画
  72. エンタメ映画
  73. エンタメハリウッド映画
  74. 『バーフバリ』
  75. 『パシフィックリム』
  76. 『砂漠』
  77. 金沢
  78. 仙台
  79. 漫画喫茶
  80. 誰もいない夜の街を歩くこと
  81. いいねがつくこと
  82. ウイスキー特にボウモアあたり
  83. 得意なことを話すこと
  84. 温泉
  85. 狭いバー
  86. 歴史
  87. サピエンス全史
  88. 古代文明
  89. 宗教
  90. 瞑想
  91. 民俗学
  92. 昔の武器
  93. 古代ローマ
  94. 三国志
  95. ビルケンのサンダル
  96. ぼんやりすること

 

位相もそろっていませんし、まとまりがないように見えて、まさしくまとまりがありません。いいんです。そういうものです。

 

ただ、連想ゲーム的に思いついた部分もありますので、いくつかまとめてトピックとして語ってみても面白いかなと思いますのでいつかどこかのタイミングで。

 

本日はこのあたりで。よい一日をお過ごしください。

自分を「うつ」たらしめているもの

皆さんお元気でしょうか。

 

私は元気ではありません。
仕事を休んだにもかかわらず眠れぬ夜を過ごし、朝を迎えてしまいました。

 

そう、私はいわゆる「うつ」状態と診断されてしまいまさに今、何もかもの仕事を投げうって休職の真っ最中なのです。

 

そしてこれは初めてではありません。3回目です。7年前に一度、去年に一度、そして今年です。参りましたねこりゃ。

 

今までの中で今回が一番ハードでした。
食欲不振に始まり、睡眠が浅くなり、自信がどんどん失われ、薬なしには上司とまともに話もできない状態になることもありました。後半は朝からだがまったく動かず、午後出社となることが頻繁となり、休職に至りました。
この最中、仕事上うまくいかなかったりすると常に「死にたい」「消えたい」「地球が滅亡すればいい」などのネガティブなワードが脳内を駆け巡っています。
この分のリソースを仕事にちゃんと割ければもうちょっとましだったように思います。

 

結局、なにが悪いのかと思うのですが、最終的には「健全な自尊心」をいつまでも満たしていないことだと思うのです。
大いに認知がゆがんでおり、うまくいったり誰かから褒められたりすることを正面から受け止めることもできず、失敗したときには大いに狼狽し、それに時間を費やし新たな失敗を誘発します。

 

自分の問題と他人の問題、自分の成功と他人の成功、自分の失敗と他人の失敗を切り分けられず、何があった時に自分が嬉しく・楽しく・誇りを持って生きていられるかが曖昧な状態を続けてきた結果、こういった状態になったと考えています。

 

『何が君の幸せ、何をして喜ぶ。わからないまま終わる。そんなのはいやだ!』

よく言ったものです。

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(幼いころからの問いかけが今も僕を苛む)

 

いつわかるのか、どうやればわかるのか、今はまだわかりませんし、わかるかもわかりませんが、この気持ちを吐き出さずにはいられずにこのブログを使っています。

 

いつかこのブログを見て後悔したり消したりする日が来るかもしれません。
それでも、今この瞬間の自分の気持ちはここに記しました。

いつかの自分が、これを見てどう思うかはまたいつかの自分に任せたいと思います。

 

朝が来ました。よい一日をお過ごしください。

精神とお金の摩耗を防ぐために

朝、遅刻しそうなときにタクシーを使うことがあります。
 

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電車で通勤すると約1時間、タクシーだと30分のため、寝坊したときなどにはタクシーを使うことがあるのです。
自宅から会社までが6,000円かかります。
 
しかし、よく考えたらおかしい話で、
会社には金を稼ぎに行っているはずなのに、わざわざ6,000払って会社に行って、
自分の実入りを削ってるのは本当にナンセンスなのです。
 
そしてこれは自分でも認識はしており、
タクシーに乗っていると体は楽だし本を読んだりスマホをいじれたりするので自由なはずなのですが、
気持ちとしては「何をやってるんだ俺は」「死にたい」「地球が滅亡すればいい」「犬以下」
などの負のワードで頭の中が一杯になります。
(例示は頻出ワードです。「馬バギー」など、もっとよくわからないワードが頭に浮かぶこともありますが、怖いので深堀しないようにします)
 
朝のタクシーは肉体的には楽ですが、精神的には苦痛で充満された箱です。
今後は寝坊したら
「すみません、体調不良で遅れます」なり、「すみません、寝坊をしました」なり、
「すみません、もう会社に行きたくないので休みます」なりで処理すべきだと改めて認識しました。
 
今後はもう朝タクシーに乗らずに生きていけるよう、
・そもそも寝坊をしない
・寝坊をしたらしたで適当な理由をつけて連絡して電車で行く
・そもそも会社に行かない
 
 
などの方策をやっていきたいと思います。
 
本日の結論
朝、もうタクシーには乗らない
 

 

今年の目標のひとつ、海外への一人旅に行って参ります

三ヶ月ぶりですが、たいした中身のない投稿です。

年初に目標を立てました。
他の項目の進捗は改めて振り返りますが、取り急ぎ今朝の羽田空港にいることをお伝え致します。

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英語圏に、と思ったのですがふと前から行きたかった台湾に行くこととしました。

ウェブチェックインがバリ便利すぎて一時間待つことになってしまいました、ということだけお伝えし本稿の結びとさせていただきます。

追ってまた。

本日の結論

ウェブチェックインはバリ便利

2018年の抱負

今週のお題「2018年の抱負」

仕事始めのイラスト「やる気のある男性会社員」

 

こんばんは、あけましておめでとうございます。

 

数か月ぶりの更新となります。何も続けられないことに定評がありますが、生きてます。ここに生きています。

 

今般、全く需要がない文章をWWW上にあげるのは大変はばかられるのですが、珍しくお題スロットなるものと書こうとしたテーマが同様でしたので書いちゃおっかな!と思った次第です。

 

2018年の抱負、というかやりたいことを5つ整理しました。

 

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1.会社外での収入を得る

目的:金銭的安心、会社への依存度を下げる

不労所得を得る

 目標値:年間運用益33.9万円

 元手は大したことありませんが、仮想通貨と投資信託をちょろちょろやっています。
将来的に、年間運用益が480万円になれば夢の不労生活ができる、と踏んでいます。(もっと低くてもいいですが、今の生活を維持するには、というスタンスです)

 

ちなみに、rippleを中心にやるつもりです。僕みたいなザコにも「伸びるよ!」って情報が入っていますので、自分が情報上位50%に入っていることを信じるばかりです。

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アフィリエイト収入orランサーズなど、会社を離れて収入を得る

目的:金銭的安心、会社への依存度を下げる

目標値:3,000円

 正直いくらでもいいのですが、とにかく一度、会社を離れたところで自分がどのくらい稼げるのかをトライしてみたいと思います。本当は本ブログもその一部であったのですが、今後のコンテンツの拡充にご期待願えましたら幸いです。

 

2.まとまった書き物をする

目的:自分の中にある思いが本物かを確かめる

目標値:1本

 小さいころから、物書きにあこがれていました。
それは、新聞記者であったこともあれば、小説家であったこともあります。
もちろん、過去に作ったブログでは趣味のことなどをこまごま書いておりましたが、
そういったものでなく「まとまった」一つの作品を作りたいと思っています。
小説になるのか、何かの論文になるのか、はたまた別の形になるのかわかりませんし、もしかしたら何にもならないかもしれません。

 これを掲げた一年で何もできなかった場合、物書きになりたい、という思いは今の段階では本物じゃないんだな、と判断し別のことを探していこうと思います。

3.一人で海外旅行に行く

目的:英語力の向上、将来海外でも一人でやっていけらあの精神を得る

目標値:1回(英語圏

 

旅人のイラスト

 

全然違うレイヤーの話です。
一人旅は好きなのですが、海外には一人で行ったことがありません。
海外自体は好きなのですが、一人では行ったことがありません。
一人気ままに海外のどこかを旅した、という経験はそれなりにプラスになるように思います。


・(そのために)英語の勉強をする

これはやっておこうかなくらいですが、やはりどうしてもリスニングとスピーキングが苦手です。コミュ障なのです。
試してみたところTOEIC対策のアプリでよさそうなのがあったので試してみたいと思います。

TOEIC対策アプリ)

play.google.com

4.楽しく会社で仕事をする

目的:安定した収入源、社会とのつながりの維持

目標値:嫌だなあ、と思いながら会社に行く回数を月10回くらいに留める

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※画像に特段意味はありません

 

そのためにはどうしたらよいんでしょうか。
とりあえず上司とうまくやる、仕事の手離れを早くして周りに任せられる部分は任せる、くらいです。この部分は追ってしっかり考えたいと思います。

5.インプットを可視化する

目的:自信の積み上げ

目標値:年間25本記事化

小説や映画、アニメなどのエンターテイメントや、ビジネス書や歴史書、料理の本でもなんでもよいのですが、とにかく自分の得たものを残して積み上げて形にしていくことで、少しでも自信を積み上げていきたいと思います。
(目標値は2週間に1回ペースですが、それが今までからすれば非常に挑戦的なペースであることを自分だけが知っています)

 

 

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以上、こんな感じで2018年を駆け抜けて行きたいと思います。
皆様におかれましては本年も益々のご健勝とご多幸をお祈りし、本稿の結びといたします。
お付き合いいただきありがとうございました。

決定に至らなかった決定:もう二度と望まぬ二度寝をしないために

皆様

 

お世話になっております。
あまり頻度とかを気にすることなく更新する、そんな気概でやっていこうと思います。

 

突然ですが、皆様寝坊されると思います。

 

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(されない方はもう何ら意味がない記事ですので日経ビジネスオンラインでも見ていてください)

business.nikkeibp.co.jp

 

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私の寝坊のパターン

 

私は毎日6時には起きたい、というふんわりした希望をもっています。
そしてできるならコーヒーでも飲みながら家でゆったり朝食を食べ、すいている時間に電車に乗って会社に行き、朝ゆったりと予定を確認したりしたい、そう思っています。
しかし、大体にしてそうなりません。それにはいくつかのパターンがあります。

 

①そもそも前日寝るのが遅い

②寝るのは早いが深酒をしている

③酒も飲んでいないし早く寝ているが、二度寝している。

 

このうち、①と②についての対策は簡単です。
①も②も脳味噌がしっかりしているうちに早めに寝ればよいのです。
これは意思の力でまだなんとかなる範疇です。

 

 

MTG 青 英語版 Force of Will ALL-28 アンコモン

(日語版が出てきませんでしたが、優秀な諸兄ならおおよそご理解いただけると思います)

 

しかし、③だけはどうにもなりません。

なぜなら朝起きた瞬間の自分は今の自分とは全く違う自分であり、
今考えていることは全く役に立ちません。
ただひたすらギリギリまで寝たい、そんな思いを持っている恐ろしい存在です。

 

マジックザギャザリング/イニストラードを覆う影/MTG/SOI-JP-241/もう一人の自分/R

 

しかしこれはさすがになんとかせねばなりません。
朝優雅にコーヒーを飲みながら読書をするくらいの余裕がある人生を一度体験してみないことには、それと二度寝をしている人生の比較はできないのです。

 

試した対処法

もちろん、私の目の前には便利な箱がありますので、「二度寝 防ぐ」などで検索のうえ、Naverまとめなどで言われているような以下のことは試しました。
※本記事はキュレーションサイトからさらに引用する、マトリョーシカ構造となっています

matome.naver.jp

・目覚ましを遠くに置く、複数かける
 ⇒全て止めて改めてベッドに戻って寝るだけ

・目覚ましに飲み物を用意する
 ⇒寝ぼけているのでそもそも飲もうという意識がない

・ストレッチをする
 ⇒寝ぼけているのでそもそもする気がない

・カーテンを開けて寝る
 ⇒ずっと開いている

・90分の倍数で寝るようにする
 ⇒目覚ましをかけた時間と起きる時間がイコールでないためあまり意味がない。

(尿意を利用するのはあまりにリスキーですし、グレープフルーツを剝くってのはちょっと何言ってるかよくわからなかったのでやりません)

 

また、その他言われていることで言えば、

・シャワーを浴びる
 ⇒シャワーを浴びて、シャツを着たところで時間があれば寝てしまう
・歯を磨く
 ⇒シャワーを浴びて、歯磨きをして、シャツを着たところで時間があれば寝てしまう

 

化け物です。二度寝モンスターとしか言いようがありません。

 

 

アサヒ飲料 モンスター エナジー 355ml×24本

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 問題点の抽出と解決の方向性

熟慮(2分程度)の結果、
要は、「結局朝起きてやりたいこと<<<<<二度寝の気持ちよさ」になっている、という点が問題なのではないか、という仮説にたどりつきました。

なぜなら、私の場合朝、決して目が覚めていないわけではないのです。
起きて、何らかの動作はします。その際一応意識はあるはずです。
ただ、寝床に戻るのが気持ちよすぎるため、それに勝るメリットがないことにはたとえ多少目覚めていたとしても二度寝をしてしまう、そういった点が問題なのです。

つまり、
「できれば朝起きてゆっくりコーヒーでも飲みたいよね」
「できれば朝電車すいているほうがいいよね」
くらいの動機付けでは弱いのです。

さらに言えば、「仕事の準備をする」など、むしろしたくないことの方向性です。
こんなことを考えていては起きられるわけがありません。

つまり、方向性としては、

「朝起きた瞬間、一番楽しいことをする」

ことが正解であるように思いますが、
「朝できる一番楽しいことってなんだろう」
「そもそも俺が楽しいことってなんだろう」
「何が俺の幸せで何をして喜ぶんだろう」

など、思考が悪い方向にいってしまい、まとまりません。

 

ただ、間違いないことが一つだけあるので、本日はここを結論とし、
今後のことは宿題としたいと思います。

 

本日の結論:早く起きたければとっとと寝るに限る

 

みなさま、おやすみなさいませ。

 

 

役に立つ決定:電車内で急な腹痛に襲われたときの対処法について

皆様

 

ご無沙汰しております。
もう何かを「決める」ことにこだわらず日々の雑記とか、書評とかにしてしまおうかな、という気持ちも大いにあるのですが、もうちょっとだけ何かを書き連ねていきたいと思います。
(書き終えてから思いましたがびっくりするほどくだらないコンテンツです)

 

  •  電車内でなぜか起こる腹痛

突然ですが、皆さん、当然電車内で急な腹痛に襲われると思います。

 

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私はもちろんあり、一度や二度ではありませんし、そのたびに今までは神に祈ったり、急いで電車を降りたりして対応してきました。
某巨大掲示板でも、日々急な腹痛に襲われ、結果として陰惨な最期を遂げる報告が絶えません。

 

  • 我々は便意の奴隷で居続けなければならないのか?

この状況をなんとか打破できないか?今日も朝の満員電車内で腹痛に襲われながら考えました。

 

  •  排泄のメカニズム

ところで、皆様はいわゆる排泄はどこでされていると思いますか?

「いやそりゃK門じゃろ、脳みそ沸いてきたんか」と思われた方、もうちょっとだけ話を聞いていただきたい。

 

こんな体験ありませんでしょうか。家の最寄り駅についたあたりではまだ別に気にならなかったものが、家が近づくにつれてどんどん強くなり、トイレに駆け込んだ頃にはマックスパワー、ズボンを脱ぐのももどかしく焦りに焦り、なんとか間に合う。

私は何度もあります。

 

これは、家が近づくにつれて、「ああ、やっとトイレに行ける、これで排泄ができる」という安心感を脳が感じていることから生じているのではないでしょうか。

 

つまり、排泄は現象としてはK門で行われていますが、「脳」が行っているのです。
脳が、「おう、そろそろしてええで」と言い、K門から排泄が行われるのです。

(緒説あります) 

 

  • どうやって立ち向かうべきか?シンプルな回答

それを踏まえて、どうすれば不慮の事態のときに醜態をさらさずに済むのでしょうか。

 

本日私がトライして成功したのは、

「自分を完全に信じること」

でした。

 

「自分は今全く排泄行為などしたくないし、完全にそれをコントロールできている」
と自らに声をかけ続けることで余裕をもって駅のトイレにたどりつき、誰一つ傷つけない日曜日よりの使者よろしく、かなりスマートにことに至りました。

 

たとえ神に祈ったとしても神は何もしてくれません。
全ては自らの意思、思い、考えを常に持ち続けることで不随意的と思われていた便意すら、コントロールできる、ということを発見したのです。

 

この当たり前のようでいて知られていないことは、今後も多くの方を救う、その信念から本稿をワールドワイドウェブ上に残すことにいたしました。
電車内で急な腹痛に悩む諸兄、是非参考くださいませ。

 

 むすびに

そして何より、こういったことにならぬよう、日々規則正しい生活をし、食物繊維などを摂りながら、ゆったりとした朝に排便を済ませてから出社されることを強くお勧めいたします。

 

 

大塚製薬 ネイチャーメイド 食物繊維 240粒

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本日の決定:自分をコントロールできる、ということを信じる。そして食物繊維を日々摂る。